Menu berbuka puasa. Foto: Ist
Tanjungpinang, KepriDays.co.id – Tak sedikit orang yang memanfaatkan momen puasa di bulan Ramadan sebagai ajang untuk meningkatkan kualitas kesehatan.
Contohnya, menurunkan berat badan berlebih, hingga menerapkan pola makan sehat. Nah, kedua hal tersebut tentunya berkaitan dengan makan atau minuman yang kamu konsumsi saat berbuka atau sahur.
Kabar baiknya, ada beberapa menu buka puasa rumahan yang lezat dan menyehatkan. Mau tahu apa saja pilihannya? Berikut ulasannya!
1. Kolak pisang.
Kolak pisang adalah salah satu menu buka puasa rumahan yang sangat populer. Rasanya yang manis dan menyegarkan berasal dari pisang dan santan yang merupakan bahan utamanya.
2. Salad buah.
Menu ini cocok disajikan saat buka puasa. Kamu dapat memilih buah-buahan antara lain nanas, semangka, stroberi, mangga, atau melon, kemudian campurkan semua bahan dengan campuran yoghurt, skim milk, dan madu.
3. Sup ayam sayur.
Sup ayam yang berisi banyak sayuran dan disajikan selagi hangat adalah menu yang pasti anak suka. Selain itu, kandungan airnya juga dapat memenuhi asupan cairan tubuh selama puasa.
4. Roti bakar alpukat.
Menu buka puasa rumahan ini juga pasti disukai oleh anak dan mengandung banyak nutrisi. Ketimbang menggunakan selai instan, kamu dapat menggunakan alpukat atau buah segar lain agar rasanya semakin nikmat.
5. Es timun jeruk nipis.
Minuman segar dari timun dan jeruk nipis ini cocok dijadikan menu berbuka bagi keluarga ketika berbuka puasa.
Editor : Roni