Tanjungpinang, KepriDays.co.id – Puasa Ramadhan menjadi momen penting untuk memulai menerapkan pola hidup sehat.
Dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang membuat tubuh tetap sehat dan bertenaga.
Kita bisa memulai dengan memilih menu sahur dan berbuka yang gizinya seimbang dan memberikan energi tambahan untuk tubuh.
Ada beberapa makanan yang cukup simpel namun memiliki gizi yang seimbang sehingga cocok untuk dijadikan menu sahur atau buka puasa.
Dilansir dari Love Food Ready Meals, terdapat tiga menu makanan yang cocok untuk sahur dan buka puasa karena sehat dan mengenyangkan.
1. Opor Ayam Santan Ringan
Opor ayam memang identik dengan santan yang kental, tapi kita bisa memasaknya menjadi versi diet.
2. Urap Sayur
Urap sayur adalah salah satu menu yang cukup mudah dan simpel untuk dibuat selama menjalankan puasa Ramadhan.
Makanan ini sangat cocok untuk menu buka puasa atau sahur karena kaya akan kandungan serat dari sayuran.
3. Garang Asem Ayam
Garang asem ayam menjadi menu yang memiliki cita rasa yang asam segar dan cocok untuk menu berbuka atau sahur.
Menu makanan ini memiliki protein yang tinggi sehingga membantu energi dalam tubuh bertahan lebih lama.
Selain itu, lemak yang lebih rendah dapat membuat kandungan kalori dari opor ayam semakin sedikit.
Itu saja menu Sahur yang bisa dicoba pembaca setia KepriDays.co.id di bulan suci Ramadhan 1447 Hijriah. Jika pembaca ada menu lain bisa menghubungi via email [email protected].
Editor : Roni