Mudik Lebaran.
Tanjungpinang, KepriDays.co.id – Mabuk perjalanan rentan terjadi pada saat seseorang sedang mudik, ketahui sejumlah cara mengatasinya.
Mudik adalah momen yang ditunggu-tunggu untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman. Namun, bagi sebagian orang, perjalanan mudik bisa menjadi saat yang sulit karena mabuk perjalanan.
Dr. Surya Ulhaq, seorang spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Permata Dalima Serpong menjelaskan, mabuk perjalanan terjadi ketika otak menerima sinyal yang berbeda dari beberapa anggota tubuh. Ini dapat menyebabkan sensasi tidak nyaman seperti melihat objek bergerak padahal tubuh diam.
“Ini harus diperhatikan ya, mabuk perjalanan itu dapat terjadi akibat otak menerima sinyal yang berbeda dari beberapa anggota tubuh,” kata dr. Surya Ulhaq, Sp.PD dilansir dari Antara.
Surya mencontohkan kondisi seseorang yang mengalami mabuk perjalanan dalam sebuah kendaraan, matanya seakan melihat pepohonan bergerak, sedangkan otot maupun sendiri mereka merasa tubuh diam dan tidak bergerak.
Untuk mengatasi mabuk perjalanan, penting untuk mengatur posisi duduk yang nyaman, misalnya duduk di bagian dekat jendela atau menghadap lurus ke depan.
Hindari juga mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan sebelum perjalanan. Selain itu, hindari membaca buku atau bermain ponsel selama perjalanan untuk menjaga tubuh dalam kondisi yang nyaman dan mencegah mual.
Jika mabuk perjalanan masih dirasakan, beristirahatlah sebentar sebelum melanjutkan perjalanan. Konsumsilah makanan ringan atau permen yang berasa mint, karena dapat membantu mengurangi mual. Pastikan juga untuk mendapatkan tidur yang cukup, minimal enam jam sebelum melakukan perjalanan.
“Cara lainnya bisa konsumsi makanan ringan atau bisa dibantu permen yang berasa mint. Itu bisa mengurangi mabuk di perjalanan. Jangan lupa tidur enam jam sebelum melakukan perjalanan,” ucap dia.
Editor: Roni