oleh

Mengapa Puasa Bagus untuk Kesehatan?

Dunia, KepriDays.co.id – Pada Kamis, 17 Mei 2018, umat Islam akan mulai melaksanakan puasa Ramadhan 1439 Hijriah. Ucapan “Selamat Menunaikan Ibadah Puasa 2018” pasti sudah membanjiri pesan pendek Anda. 

Ibadah wajib pada bulan Ramadan memang terkenal memberi manfaat baik pada tubuh. Namun apa sebenarnya hal baik yang bisa kita terima dengan ikut berpuasa?

Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Ari Fahrial Syam mengungkapkan, puasa berdampak positif terhadap kesehatan karena dalam menjalankannya ada pembatasan asupan makanan, keteraturan, dan pengendalian diri.

“Ketiga unsur ini adalah sesuatu yang seharusnya konsisten kita laksanakan, baik pada saat berpuasa maupun setelah berpuasa,” ujarnya dikutip dari Tempo.

Puasa membuat seseorang mengurangi frekuensi makan sehingga akan terjadi pembatasan asupan makan dan pembatasan kalori (restriksi kalori).

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.